[stextbox id=’warning’]»به همسرتان این اطمینان را بدهید که در نظر شما زیباترین و از لحاظ جنسی جذاب‌ترین برای شما است؛ این کار به ارضا شدن زن کمک می‌کند. وقتی در مورد ایجاد احساس اعتماد به نفس در اتاق خواب صحبت می‌کنیم منظور این است که این حس را ایجاد کنیم که شریکمان تا چه اندازه زیبا است، از لحاظ جنسی عالی است و چه احساسی در ما ایجاد می‌کند.[/stextbox]
۱- پیش نوازی قبل از رابطه جنسی؛ شرط اول برای ارضا شدن زن
اگر از خانم‌ها بپرسید، اکثر آن‌ها می‌گویند که خواهان پیش نوازی بیشتری در رابطه جنسی هستند. به نظر می‌رسد که اغلب مردان از پیش نوازی به عنوان یک مقدمه کوتاه برای شروع رابطه جنسی استفاده می‌کنند و سعی می‌کنند تا آن را در کمترین زمان ممکن انجام دهند. این طرز فکر کاملا اشتباه است، زیرا پیش نوازی برای بانوان یکی از لذت بخش‌ترین جنبه‌های جنسی است.
پیش نوازی به بانوان زمان کافی برای رسیدن به نقطه تحریک را می‌دهد، در واقع توانایی رسیدن به حالت تحریک در مردان بسیار سریعتر از زنان است و پیش نوازی به بانوان کمک می‌کند به این نقطه برسند و از آنجا که رسیدن به این حالت برای بانوان دیرتر اتفاق می‌افتد مدت زمان طولانی‌تر پیش نوازی به تحریک بیشتر و بهتر آن‌ها کمک می‌کند.
پیش نوازی به بانوان زمان کافی برای رسیدن به نقطه تحریک را می‌دهد، در واقع توانایی رسیدن به حالت تحریک در مردان بسیار سریعتر از زنان است و پیش نوازی به بانوان کمک می‌کند به این نقطه برسند و از آنجا که رسیدن به این حالت برای بانوان دیرتر اتفاق می‌افتد مدت زمان طولانی‌تر پیش نوازی به تحریک بیشتر و بهتر آن‌ها کمک می‌کند.
اشکال مختلفی از پیش نوازی وجود دارد، بنابراین اگر مطمئن نیستید، از شریک تان بپرسید چه احساسی دارد و چه چیزی بهترین حالت را برای وی ایجاد می‌کند. به یاد داشته باشید هر کس متفاوت است و یک زن ممکن است حرکت مورد نظر دیگران را دوست نداشته باشد. همچنین برای بانوان بسیار اهمیت دارد که بدانند در این مرحله به ایشان و احساساتشان توجه کامل و کافی دارید. برای این کار می‌توانید عمل پیش نوازی را با نشان دادن توجه به آن‌ها از طرق مختلف مانند یک گردش دو نفره، تماشای فیلم و یا کمک در انجام امور منزل شروع کنید و با ایجاد یک چارچوب فکری آن‌ها را برای داشتن رابطه جنسی کاملا آماده کنید. هم چنین می‌توانید با روشهای مختلف علاقه خود را به ایشان به صورت لفظی بیان کنید. برای مثال ارسال پیامی عاشقانه از محل کار می‌تواند برای داشتن رابطه جنسی خوب شگفتی‌زا باشد.
این نوع ارتباطات همه از بهترین راه‌های تحریک خانم‌ها است. در حقیقت، اگر قبل از اینکه سعی کنید مستقیم سراغ رابطه جنسی بروید، با تحت تاثیر قرار دادن تخیل شریک خود شروع کنید، در ادامه رابطه جنسی با کیفیتی خواهید داشت. اینها تمام نکاتی ریزی است که بخوبی باعث ارضا شدن زن می‌شود.
این نوع ارتباطات همه از بهترین راه‌های تحریک خانم‌ها است. در حقیقت، اگر قبل از اینکه سعی کنید مستقیم سراغ رابطه جنسی بروید، با تحت تاثیر قرار دادن تخیل شریک خود شروع کنید، در ادامه رابطه جنسی با کیفیتی خواهید داشت. اینها تمام نکاتی ریزی است که بخوبی باعث ارضا شدن زن می‌شود.
۲- اندام تناسلی شریک خود را بهتر بشناسید
سعی کنید با آناتومی زنانه و به خصوص اهمیت ناحیه کلیتوریس در ارضا بانوان آشنا شوید. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه نیاز‌های یک زن را در رختخواب به طور مناسب برآورده کنید، باید بدانید دقیقا چه قسمتی از بدن شریکتان حساسیت بیشتری داشته و بیشترین تحریک پذیری نسبت به لمس را ایجاد می‌کند. بر اساس مطالعات انجام شده و آمار‌های بدست آمده اکثر بانوان بیشترین میزان تحریک را از ناحیه کلیتورال یا همان کلیتوریس بدست می‌آورند و تحریک این ناحیه باعث ارضا شدن زن می‌شود؛ بنابراین از لمس و نوازش و یا رابطه جنسی دهانی در هنگام رابطه غافل نشوید. همچنین می‌توانید از تغییر موقعیت و ترکیب حرکت‌های مختلف برای تحریک استفاده کنید. کافی است برای کسب اطمینان از اثربخشی کامل و رضایت بخش از شریکتان در رابطه با احساسی که دارد و چیزی که دوست دارد سوال بپرسید.
به یاد داشته باشید که نباید بیش از حد پوزیشن خود را تغییر دهید زنان باید وقت کافی برای تمرکز و گرفتن احساسات از آنچه انجام می‌دهید داشته باشند. تغییر روش برای رسیدن به نتیجه دلخواه خوب است، اما اگر موقعیتی پیدا کردید که او را به درستی تحریک می‌کند، این پوزیشن را تا جایی که به دلخواه اوست حفظ کنید.
به یاد داشته باشید که نباید بیش از حد پوزیشن خود را تغییر دهید زنان باید وقت کافی برای تمرکز و گرفتن احساسات از آنچه انجام می‌دهید داشته باشند. تغییر روش برای رسیدن به نتیجه دلخواه خوب است، اما اگر موقعیتی پیدا کردید که او را به درستی تحریک می‌کند، این پوزیشن را تا جایی که به دلخواه اوست حفظ کنید.
۳- از شریکتان، اندام و ظاهرش تعریف کنید
به همسرتان این اطمینان را بدهید که در نظر شما زیباترین و از لحاظ جنسی جذاب‌ترین برای شما است؛ این کار به ارضا شدن زن کمک می‌کند. وقتی در مورد ایجاد احساس اعتماد به نفس در اتاق خواب صحبت می‌کنیم منظور این است که این حس را ایجاد کنیم که شریکمان تا چه اندازه زیبا است، از لحاظ جنسی عالی است و چه احساسی در ما ایجاد می‌کند. همان طور که پیش از این گفتیم اهمیت پیش نوازی در این است که قبل از شروع رابطه جنسی به آن بپردازیم. یکی از روشهای پیش نوازی قبل از شروع رابطه جنسی می‌تواند تعریف و تمجید از همسر در اوقات مختلف روز و به طرق مختلف باشد. چنین چیزی حس بی نظیری به همسرتان خواهد داد و وی را برای برقراری و حفظ یک رابطه جنسی دائمی با شما ترغیب خواهد کرد. هم چنین بر کیفیت رابطه جنسی تان تاثیر فوق العاده‌ای خواهد داشت.
